[LES ORIGINES]

Je suis Sophie, Maman d’un petit garçon.

Passionnée par la santé et de l’accompagnement des autres, j’ai commencé par faire un doctorat en Pharmacie. J’ai ensuite eu envie de me spécialiser dans la Santé naturelle, en suivant une formation de Naturopathe.

Mais surtout, j’ai depuis toujours l’envie d’aider les autres, pour les aider à retrouver un profond bien-être. J’ai accompagné un grand nombre de personnes, lors de mes consultations en tant que Naturopathe. 

J’ai eu envie d’aller plus loin. Car je me rendais bien compte que le plus difficile pour la majorité des personnes venant me voir étaient de rester motivées dans la durée. C’est là que l’idée d’un accompagnement personnalisé quotidien m’est venue. 

Et ensuite, pourquoi créer un accompagnement spécialement pour les Mamans ?

J’ai d’abord eu une première prise de conscience lors de mes consultations en tant que Naturopathe. Beaucoup de Mamans venaient me voir pour de la fatigue, du stress, un moral qui vacille ou du poids à perdre.  

Dans mon entourage, j’ai également constaté qu’énormément de Mamans avaient tendance à se mettre entre parenthèses, sans prendre soin d’elles.

Le manque de temps, d’énergie, et parfois de soutien sont le quotidien de la plupart des Mamans. Encore pire, cette situation est souvent banalisée, voire sous-estimée, ce qui fait qu’il est extrêmement difficile d’en parler sans être jugée.

J’ai alors compris qu’il fallait faire quelque chose pour venir en aide à toutes ces Mamans. Car si rien n’est fait, c’est là que la situation peut s’aggraver et mener à l’épuisement voire au burn-out. Cela n’arrive pas qu’aux autres. Tout comme moi, tu as sûrement des proches de ton entourage qui sont malheureusement passés par là. 

C’est pourquoi il est vital d’agir dès maintenant, avant qu’il ne soit trop tard.

... ET MON HISTOIRE

Je vais me dévoiler un peu, pour que tu comprennes mieux mon cheminement personnel.

J’ai commencé la maternité dans des conditions très difficiles. Grossesse à haut risque, naissance prématurée en urgence, puis plusieurs mois d’hospitalisation pour mon grand préma. Dans ces moments-là, toute mon énergie était tournée vers ce petit être qui se battait pour vivre. Plus rien n’existait autour. Et paradoxalement pourtant, pour résister plusieurs mois dans ce long tunnel, j’ai ressenti le besoin de prendre soin de moi (méditation, repos, visualisation positive…). Pour ne pas m’effondrer. 

C’est une expérience extrême mais qui reflète tellement bien cet équilibre : pour soutenir son enfant et bien s’en occuper, la Maman a besoin de prendre soin d’elle et de se ressourcer. C’est essentiel.

Et pourtant, beaucoup de Mamans ne le font pas. Elles se sentent coupables de s’autoriser du temps pour elles, ne serait-ce que quelques minutes par jour… Elles préfèrent tout donner à leur enfant et s’oublier, jusqu’au jour où leur mental et leur corps n’en peuvent plus. Personne n’est invincible : chaque individu a sa propre capacité de résistance, plus ou moins grande. 

D’ailleurs, ça me fait penser à une expression qui m’a interpellée un jour « On peut soigner toutes les maladies mais pas tous les malades ».

C’est là que j’ai compris une chose essentielle : pour espérer aller mieux, le seul et unique moyen est d’AGIR.  

Alors, te sens-tu prête à TRANSFORMER TA VIE ? Ou préfères-tu te dire encore une fois « on verra ça plus tard » ? 

Puis un jour, le déclic...

Réalises-tu que ta santé est vraiment très précieuse ? 

Je sais que le premier pas est le plus difficile à faire mais ça vaut vraiment le coup de passer ce cap. Le déclic n’est pourtant qu’à un pas, il ne tient qu’à toi de le franchir.

Pour t’y aider, j’ai cette envie profonde et sincère de te guider sur ce chemin.

Tu mérites de prendre soin de toi.

[TROUVER DU TEMPS]

Le temps est souvent ce qui manque le plus à une Maman. Alors comment arriver à trouver du temps pour toi ?

D’abord, il est préférable de s’accorder peu de temps – seulement 2 minutes par jour – plutôt que de repousser l’échéance et de ne rien faire. Sans compter que la régularité est tout aussi importante que la quantité.

Par exemple, t’arrive-t-il : de scroller sur les réseaux sociaux ? de regarder une émission sans grand intérêt ?  En faisant la « chasse au temps perdu », je suis sûre que tu arriveras à trouver ces 2 minutes par jour, rien que pour toi. 

UN APPRENTISSAGE PROGRESSIF

Le but est de réapprendre à prendre du temps pour soi, ne serait-ce que quelques minutes par jour. Sans culpabiliser et encore moins écouter le jugement des autres. Toi seule sait ce dont tu as besoin et tu as entièrement le droit de vouloir préserver ta santé.

Par où commencer ?

Tu as peut-être une petite voix qui te dit depuis longtemps de prendre du temps pour toi. Tu as envie de l’écouter mais tu ne sais peut-être par quoi faire. Tu es sûrement un peu perdue et tu ne sais même pas par quoi commencer… 

J’ai justement mis au point la méthode Mamanvabien© pour que tu te sentes guidée, pas à pas. Je ne vais pas te faire de longs discours, car le mieux est de l’expérimenter. Il ne te reste plus qu’à l’essayer ! 

CE QUE TU VAS GAGNER

ça vaut le coup d’essayer 

Alors, prête à consacrer 2 minutes par jour pour ton bien-être ?