MISSION

[LES ORIGINES DE CE BLOG : UNE PRISE DE CONSCIENCE]

Tu te demandes sûrement qui je suis : je m’appelle Sophie. Depuis 2021, je suis la maman d’un petit garçon tout mignon (mon point de vue n’est peut-être pas le plus objectif, je l’avoue!). J’ai un doctorat en Pharmacie, puis me suis spécialisée en santé naturelle mais surtout, j’ai depuis toujours cette passion de l’écriture. Je vais maintenant te raconter comment m’est venue l’envie d’écrire ce blog, un jour…

Lorsque je suis devenue maman, et que la plupart de mes amies le sont devenues aussi, j’ai pris conscience que nous étions beaucoup à ne pas assez prendre soin de nous.

Manque de temps, d’énergie, et parfois de soutien font partie de notre quotidien de maman. Cette situation est souvent banalisée, voire sous-estimée, ce qui fait qu’il est très difficile d’en parler sans être jugée.

C’est là la plus grande erreur : ne pas prendre conscience de notre état de santé et donc ne rien faire pour l’améliorer peut conduire à l’épuisement et au burn-out.

C’est pourquoi il est PRIMORDIAL et URGENT d’agir avant d’en arriver là, pour toi comme pour ta famille. Trop souvent, on a tendance à attendre de toucher le fond pour agir mais malheureusement la pente sera d’autant plus dure à remonter.

... ET MON EXPERIENCE

Certaines expériences de vie m’ont également amenée à écrire ce blog et à vouloir agir pour la santé des mamans, comme toi.

L’une d’elle est que ma maman a un mal-être non expliqué, depuis toujours. Malgré mes heures incalculables d’écoute, ma bienveillance et mon soutien pour l’aider, rien ne change. J’ai dû me rendre à l’évidence : elle ne changera pas. Pourquoi ? Car elle ne veut rien faire pour aller mieux (aucune solution ne lui convient, avant même de l’avoir essayée).

Puis un jour, j’ai entendu cette expression qui a beaucoup résonné en moi « On peut soigner toutes les maladies mais pas tous les malades ».

C’est là que j’ai compris une chose essentielle : pour espérer une vie meilleure, le seul et unique moyen est de DEVENIR ACTEUR de sa vie.

Puis un jour, le déclic...

Il n’y a pas si longtemps, j’ai compris que la mauvaise santé de ma maman avait nuit à notre relation mère-fille. C’est là que j’ai pris conscience que la santé de la maman est essentielle dans la relation avec son enfant et qu’il ne faut pas la négliger.

Cela m’a incitée à avoir un mode de vie à l’opposé du sien : en cultivant la résilience, en m’entourant de personnes bienveillantes et en prenant soin de moi. En tant que maman aujourd’hui, agir au quotidien pour ma bonne santé physique et mentale est une preuve d’amour pour ma famille (et pour moi aussi bien sûr).

C’est le plus beau CADEAU que tu puisses faire à ton enfant : celui d’être une maman épanouie et en pleine forme.

C’est pour cela que je t’invite à prendre soin de toi, sans tarder. Je sais que le premier pas est le plus difficile à faire mais promis, ça vaut le coup. Toi aussi tu peux faire le choix de te ressourcer, de retrouver toutes tes forces, pour ensuite en faire profiter tes proches. Les valeurs qui m’animent sont la bienveillance, l’écoute et l’entraide, c’est pourquoi j’ai cette envie de t’accompagner sur ce chemin. J’espère de tout cœur que toi aussi tu auras envie de prendre soin de toi et que tu vas commencer dès aujourd’hui 🙂

Tu le mérites, vraiment.

[TROUVER DU TEMPS]

On ne va pas se le cacher, le temps est souvent ce qui manque le plus à une maman. Alors comment arriver à trouver le temps de prendre soin de toi ?

Bien sûr, l’idéal serait d’avoir une heure ou plus devant soi. Mais ce n’est pas toujours possible, surtout si les moments de pause se font rares. Comme je le disais, mieux vaut ne pas attendre et trop tirer sur la corde. C’est pourquoi il est préférable de s’accorder peu de temps – seulement dix minutes par jour – plutôt que de repousser l’échéance et de ne rien faire. La régularité est tout aussi importante que la quantité.

Par exemple, t’arrive-t-il : de scroller sur les réseaux sociaux sans que cela n’ait un grand intérêt ? De perdre du temps dans tes tâches quotidiennes à cause de ta fatigue omniprésente ? De faire des choses qui ne sont pas vraiment indispensables ?

En faisant la « chasse au temps perdu », tu trouveras sûrement ces quelques minutes par jour, rien qu’à toi. Dans mon blog, je te partage des idées pour te faire gagner du temps – en déléguant certaines tâches du quotidien – pour te faire gagner ces précieuses minutes qui te manquent !

[CONFIDENCE] Comme toi peut-être, j’ai tendance à répondre en priorité aux besoins de mon enfant. C’est un comportement instinctif et tout à fait naturel, à l’arrivée d’un bébé.

Au fil du temps, j’ai appris à prendre du temps pour moi car je me suis rendue compte que cela est très positif pour tout le monde. Il ne faut surtout pas culpabiliser de le faire et encore moins écouter le jugement des autres. Toi seule sait ce dont tu as besoin et tu as le droit de vouloir prendre en main ta santé, physique et mentale.

Je dirais même que ta santé est aussi importante que celle de ton enfant car sans cela, tu ne pourras être son soutien et l’accompagner tout au long de sa vie.

TA SANTE DE MAMAN EST ESSENTIELLE

Comment prendre soin de toi ?

Tout comme moi, tu as sûrement besoin de conseils pour t’aider à vivre une vie de maman épanouie. Tu es sûrement un peu perdue et tu ne sais pas par quoi commencer… C’est normal.

C’est pourquoi J’AI TESTE POUR TOI tous un tas de solutions et j’ai sélectionné celles qui se sont révélées les plus utiles et efficaces, pour te faire gagner du temps et de l’énergie. J’ai à cœur de te partager mes nouvelles idées au fur et à mesure, pour que tu puisses les tester aussi. C’est pour cette raison que je te les ai rassemblées dans ce blog inspirant, pour que tu puisses les découvrir et les intégrer dans ton quotidien, sans modération !

CE QUE TU VAS GAGNER

ça vaut le coup d’essayer !

Alors, prête à relever le défi de consacrer

dix minutes par jour à ta santé et ton bien-être ?